ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС


Причинами избыточного веса могут быть различные заболевания (эндокринная патология в частности), малоподвижный образ жизни (Вы об этом и сами знаете, возможно, что-то в этом плане можно улучшить) и, безусловно, нерациональное питание. На питании, разрешите остановиться несколько подробнее. Рациональное питание это не столько ограничение объема и калорийности пищи, а оптимальное соотношение макро- (белки, жиры, углеводы) и микронутриентов (витамины, минералы и еще тысячи минорных компонентов пищи, крайне важных для нормальной жизнедеятельности организма). Вообще ничего не есть — очень вредно для здоровья! Наоборот, прием пищи должен быть регулярным – 4-5 раз в день как минимум, небольшими порциями (может быть одна из них будет только яблоко или кефир, но тем не менее…). При этом последний прием пищи ежедневно должен быть как минимум за 2-3 часа до сна.

Кроме этого важно, чтобы в организм поступали все необходимые компоненты пищи в достаточном количестве. Среди них – клетчатка (для нормализации деятельности ЖКТ и адсорбции излишнего жира и ненужных веществ в кишечнике), хром (один из основных регуляторов жирового и углеводного обмена), не должно быть анемии (соответственно, если есть железодефицитная анемия, желательно использовать продукты, содержащие железо – его дефицит также способствует накоплению излишнего веса); кроме этого должна хорошо работать печень, поскольку именно в ней инактивируются и «перерабатываются» все стероидные гормоны, в том числе и эстрогены, (как собственные, так и лекарственного происхождения), и при неадекватной работе печени они метаболизируются не до конца, могут накапливаться в крови и создавать определенный фон, способствующий развитию различных гормонозависимых заболеваний женской половой сферы, а также способствовать и поддержанию веса.

Во-вторых, и это тоже очень важно, избыточный вес может быть связан и с чисто психологическими причинами – неуверенность в себе и завтрашнем дне, чувство незащищенности, отсутствие необходимой поддержки и любви. К сожалению, ситуация достаточно часто встречающаяся. Поэтому подсознательно, мы как будто увеличиваем «защитную оболочку», чтобы ощутить себя более комфортно. В данной ситуации Вам вполне возможно поможет психолог, так же сможет помочь и более активная жизненная позиция и занятия спортом. В настоящее время существует масса возможностей, и подобрать для себя что-то подходящее вполне реально. Если человек не любит спортивных занятий, можно заниматься и дома — но только регулярно! В любом случае, безвыходных ситуаций не бывает. Вы знаете о том, что одним из лучших методов поддержания фигуры является обычная ходьба? Да, это именно так. При ежедневных (!!!) прогулках в достаточном темпе всего лишь в течение получаса (но это не прогулки по магазинам, а просто прогулки в достаточно быстром темпе) теряется до 5 кг за полгода.

Кроме этого можно использовать и биологически активные добавки к пище, дефицит которых в нашем современном рационе часто способствует накоплению избыточной массы тела. Но самое важное – это то, что все проводимые мероприятия не должны быть ни в коем случае чрезмерными (чтобы не надоесть в первые же дни), и постепенно должны стать частью образа жизни.

Кроме всего вышесказанного, необходимо учитывать и тот факт, что регуляция жирового обмена эволюционно устроена так, чтобы сохранить постоянство жировой ткани, поэтому при ее увеличении – именно эта величина и считается «новой нормой» для организма и любые попытки ее уменьшения воспринимаются жировой тканью, как посягательства на личную собственность, поэтому она отчаянно сопротивляется. Только образ жизни, включающий правильное – рациональное питание + адекватную физическую активность + использование в питании необходимых пищевых веществ (БАД) может быть эффективным.

Из ассортимента корпорации «Сибирское здоровье» могут использоваться следующие продукты, учитывая индивидуальные возможности, предпочтения и непереносимость компонентов состава:

  • «Истоки чистоты» —  в рекомендуемых дозах, длительность приема может быть индивидуальной, при первичном приеме желательно не менее – 2-3 месяцев;
  • И/или «Лимфосан Г» (обогащенный) по 1 д.л. 1 раз в день за 30 минут до первого приема пищи в течение 25-20 дней; Можно использовать также «Лимфосаны П» или «Лимфосан базовый» (обогащенный). желательно разносить по времени приема (минимум на 1,5 часа) продукты серии «Лимфосан» с иными БАД к пище и лекарственными средствами, поскольку продукты серии обладают сорбционными свойствами.
  • «Адаптовит» —  по 2 капли 1 раз в день утром в течение 1 месяца, затем 1 месяц перерыв и вновь повторять прием;
  •  «Тримегавитал Сибирский лен Омега-3» —  по 1 капсулы 2 раза в день во время приема пищи в течение 1-1,5 месяцев;
  • «Хромлипаза»  Принимать по 2 капсулы в первой половине дня постоянно в течение 4-6 месяцев, в последующем повторять прием препарата через 1 месяц (хром помогает открывать каналы в тканях для глюкозы, соответственно, улучшает ее усвоение тканями, и активно участвует в регуляции жирового обмена).
  • «Карнитрин» —  по 2-4 капсулы в день, курсами по 6-8 недель, затем 2 недели перерыв и вновь повторить прием;
  • «АктивФайбер» По 2-3 капсулы 2 раза в день за 30-40 минут до еды;
  • «Синхровитал IV» в рекомендуемых дозах, курсами по 2-3 месяца;
  • «ПИК» —  по 1 коф.л.. 2 раза в день, курсами по 4-6 недель;
  • Фиточаи «Аминай Эм», «Саган Дайля», «Сэбэр Нуур» + Агатовый бальзам из серии «Сибирский прополис», по 1 ч.л. 2-3 раза в день, чередуя прием, курсами по 20-30 дней, общий курс – 3-4 месяца;

Перечислены лишь возможные варианты, выбор должен быть индивидуальным. Продукты желательно принимать последовательно, придерживаясь основных принципов программы «Чистота-Энергия-Гармония». ЭПАМы, фиточаи, бальзамы могут использоваться параллельно с любыми иными продуктами. Еще раз повторю, что только комплекс мероприятий равный образу жизни будет эффективным. Чудодейственных таблеток не бывает, как бы нам этого ни хотелось.

Желаем здоровья!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий


Имя*

Email(не публикуется)*

Адрес сайта

Текст комментария*

Отправить