Спорт и магний

Высокие спортивные достижения, помимо воли и личностных качеств, зависят в большой степени от организма, способного мгновенно мобилизоваться и сработать на максимуме – «на все сто». Последнее возможно только при условии полноценного расслабления и восстановления между тренировками. Процессы восстановления идут быстрее при достаточном количестве магния в рационе спортсмена.

Спорт – это жесткие условия жизни. Для достижения лучших результатов из организма вытягиваются все резервы и порой многие спортсмены пользуются специальными препаратами, которые помогают ставить рекорды, но отнимают здоровье. На фоне такого прессинга на тело, спортсмены имеют массу неприятностей со здоровьем, которые приводят к переломам, мышечным и головным болям, тревожности и нервозности. Однако в пользу спортивных побед, приходится отказываться от очень многого, потому что по-другому спортивной славы не видать. Каждый спортсмен мечтает получить олимпийскую медаль и сейчас, когда идут олимпийские игры в Сочи, мы все можем наблюдать, каких невероятных усилий требуют олимпийские победы.  Поэтому спортивная жизнь, это в большинстве случаев тренировки на пределе возможностей, огромное нервное напряжение, а вместе с ними травмы, быстрое старение организма и профессиональные заболевания. Это та цена, которую требуют высокие спортивные победы.

При таких предельных нагрузках, без магния никак не обойтись, потому что тренировки забирают большое количество энергии и создают дефицит этого жизненно необходимого элемента. Организм после тренировки должен иметь возможность расслабиться и восстановить силы прежде чем опять начнет тренироваться. Магний не только помогает накапливать энергию в мышечной ткани, но и повышает выносливость организма, уменьшает боли в мышцах, неизбежные при выделении молочной кислоты, поддерживает сердце, снимает головные боли, судороги и спазмы в мышцах. Как видим, присутствие магния в организме дает возможность отдыхать, что является ключевым моментом в жизни профессионального спортсмена. Трудно представить себе чемпиона, который плохо спал ночью, но при этом показал высокие результаты. Наше тело умеет себя защищать и оно готово ставить рекорды физической выносливости, но только при условии, что ему дают возможность восстановиться и делает это магний.

Вам понравилась это информация – поделитесь с друзьями!