Пищевые волокна, похудение и наше здоровье

За последние 30-40 лет взгляд на роль пищевых волокон в нашем питании кардинально поменялся. Если раньше считалось, что они не несут никакой пользы, то сегодня присутствие в питании клетчатки обеспечивает не только красивую фигуру, но и нормальную работу кишечника и здоровье в целом. Это один из важнейших компонентов рациона современного человека.
Пищевые волокна мы можем получить только из растительной пищи, т.к. они содержатся только в оболочке клеток растений. Отсутствие их в питании может стать одной из причин развития практически любого заболевания, начиная от простого запора и заканчивая раком толстой кишки.
Клетчатка снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск образования камней в желчном пузыре и атеросклероза, очищает организм, подавляет рост патогенной флоры в кишечнике, не дает быстро расти сахару в крови после приема пищи и укрепляет иммунную систему организма.

Клетчатка прекрасно удерживает воду, благодаря чему она разбухает и помогает прохождению каловых масс по кишечнику. В результате человек, который употребляет ежедневно около 50 г растительной клетчатки, может избавиться от запоров, которыми страдал годами. К тому же, благодаря этому качеству, пищевые волокна являются просто спасением для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Прием растительных волокон уменьшает чувство голода и помогает легче переносить ограничительные диеты.
С наступлением холодов вес набирается быстрее, чем в теплое время года и многие женщины к наступлению новогодних праздников замечают, что несколько килограммов незаметно приклеились к талии. В таких случаях большинство сразу садится на жесткие диеты, но результата достигают не многие, т.к. голод победить очень сложно. Поэтому в комплексные программы похудения практически всегда входит клетчатка, желательно активированная.

Корпорация «Сибирское здоровье» предлагает любителям здорового питания и просто тем, кто следит за своим здоровьем Активированную клетчатку в низкомолекулярной форме, что многократно повышает ее эффективность. Отличительной особенностью БАД «Актив Файбер» является также тот факт, что она не связывает минералы и витамины, что свойственно многим очищающим веществам, благодаря чему, ее прием приносит только пользу. Зимой свежие овощи и фрукты найти почти невозможно, поэтому включение в рацион БАД «Актив Файбер» легко даст организму норму пищевых волокон и защитит его иммунитет.

Вам понравилась эта информация – поделитесь с друзьями!