Несколько шагов от осеннего хронического запора

Осень приносит нам не только золотые листья, но и обострения многих хронических заболеваний. Одно из самых распространенных – хронический запор. Такому положению вещей есть много причин, но прежде всего, это смена питания. Летом у нас есть возможность включать в рацион большое количество фруктов и зелени, что самым благоприятным образом сказывается на здоровье кишечника. Ближе к зиме рацион смещается в пользу рафинированных продуктов, в которых совсем нет клетчатки, а без нее рассчитывать на регулярный стул никому не стоит. К тому же, как только заканчивается жара, большинство людей не пьет норму воды в день, мало двигается и много нервничает на работе. Все эти факторы напрямую влияют на возникновение запоров. Также многие увлекаются слабительными средствами и еще больше ослабляют кишечник. А впереди у нас новогодние праздники, которые дадут серьезный удар желудочно-кишечному тракту и еще больше усугубят проблему.
Какие бы причины запора не были, результат их появления всегда один – страдает и здоровье, и внешность. Женщина, страдающая хроническими запорами по определению не может иметь хорошую кожу из-за постоянной интоксикации организма, поэтому прежде чем покупать дорогие крема, нужно научиться справляться с запорами.

Шаг первый – меньше сладкого, мучного и мяса. Если не можете сократить эти продукты, добавьте в питание на постоянной основе растительную клетчатку. Активированная клетчатка в низкомолекулярной форме от корпорации «Сибирское здоровье» не позволит кишечнику стать «ленивым» и выведет токсины из организма. Ее присутствие в питании абсолютно обязательно, если вы хотите иметь здоровый кишечник и красивую кожу.

Шаг второй – прекратить постоянно принимать слабительные средства. Эти препараты хороши для однократного применения, но никак на постоянной основе. В противном случае кишечник сам (без слабительных) работать не будет и тогда на фоне приема лекарств организм будет терять воду и полезные микроэлементы, что рано или поздно приведет к серьезным заболеваниям.

Шаг третий – используйте каждую возможность для движения. Ходите пешком, в идеальном варианте запишитесь в спортзал или бассейн.

Из продуктов сибирского здоровья очень к месту будет включение в свой рацион БАД «Лимфосан» базовый. Этот универсальный фитосорбент прекрасно очищает кишечник, нормализует стул, снимает воспалительные процессы в кишечнике и улучшает его микрофлору.
Он очищает и оздоравливает толстый и тонкий кишечник, нормализует стул и микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и снимает воспалительные процессы в ЖКТ.
Чтобы дать хорошую питательную сред бифидо- и лактобактериям, используйте Агатовый бальзам «Сибирский прополис» бифидогенный. Этот замечательный продукт, давно доказавший свою эффективность, уничтожит вредную микрофлору в кишечнике и создаст благоприятные условия для нормализации стула.

На самом деле, при условии соблюдения всех вышестоящих несложных шагов, проблема запоров исчезнет и у вас не будет необходимости ходить по аптекам и сокрушаться по поводу своей тусклой кожи. Главное – не лениться!

С полной программой профилактики желудочно-кишечных расстройств на травах Алтая и Прибайкалья вы можете ознакомиться здесь.

Вам понравилась эта информация – поделитесь с друзьями!