Как поддержать печень в новогодние праздники

Через 40 дней Новый год и та нагрузка, которую примет на себя печень, будет одна из самых серьезных в году. Речь идет не только об алкоголе. но и о бесконечной череде праздничных столов и отдыху без достаточного движения. В наш просвещенный век многие знают, что печень способна выполнять свои функции даже когда у нее остается всего 20% здоровых клеток. Она действительно уникальна и не просто так природа подарила ей такой мощный резерв выживания. Но помимо резерва, печень еще практически не болит. И если уж заболела, то это означает, что процесс воспаления зашел далеко. Поэтому многие считают, что все у них в порядке и 10 дней праздника никак печени не навредит. Ведь не болит же…

На самом деле, роль печени столь многогранна, что перечисление всех ее задач займет целую страницу. Поэтому я хочу обратить ваше внимание всего на несколько, без которых ни здоровью, ни красоте не бывать. Ведь праздники имеют привычку заканчиваться, а здоровье не вернешь. Печень не только нейтрализует яды и токсины, она также расщепляет лишние гормоны. И если печень заболевает, то гормональный сбой гарантирован. По этой причине опытный врач пропишет женщине с мастопатией гепатопротекторы. Печень производит холестерин, желчь, белки, обеспечивает наше тело необходимой энергией. Именно в ней хранится гликоген – неприкосновенный запас энергии, который активируется, если организм уже исчерпал все свои силы. Наша печень играет не последнюю роль даже в регуляции артериального давления. Все перечисленное – лишь малая толика того добра, которое нам делает этот орган. Так позаботьтесь о нем в праздники!

Наша печень очень-очень не любит сладости, алкоголь, табак, трансжиры (это любые фабричные сладости, фаст-фуд), любые жаренные блюда, лишние лекарства, стрессы, быструю потерю веса (!). Но она очень любит капусту, тыкву, чистую фильтрованную воду, крестоцветные овощи, лайм и лимон, злаки, оливковое масло, зеленый чай, любую зелень, грейпфрут, морковь и свеклу.

Новогодние праздники – тяжелейший стресс для печени. Поэтому увеличьте в рационе норму клетчатки. Она поможет печени бороться с токсинами. Накормите печень селеном, который обеспечивает молодость печеночных клеток и не забудьте про БАД «Живая клетка-IV» — хронобиологическая защита печени. Именно в такой защите наша печень нуждается в разгар новогоднего веселья, особенно, если вы хотите, чтобы это веселье продолжалось и после праздника.
С полной программой профилактики заболеваний печени на травах Алтая вы можете ознакомиться здесь.

С наступающим 2016 годом и будьте здоровы!
Вам понравилась эта информация – поделитесь с друзьями!