Как магний влияет на наше здоровье

В современном мире найти человека, у которого организм содержал бы все необходимые для здоровья микроэлементы, не представляется возможным. Такие факторы, как агрессивная экология, постоянные стрессы и несбалансированное питание сделали свое дело и привели сегодня практически всех к ситуации, в которой организм страдает от нехватки тех или иных микроэлементов. Один из них – магний.

На недостаток магния в организме может указывать плохой сон и не проходящая усталость, головная боль и судороги мышц, боль в суставах и костях, частые запоры, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также дефицит магния приводит к слабости соединительной ткани, о чем знают не все. Дело в том, что соединительная ткань присутствует в нашем теле практически везде и наглядным примером этой неприятности может служить варикозная болезнь вен, а также близорукость, искривление позвоночника и грыжа. Магний жизненно необходим нашему мозгу, потому что повышает устойчивость его клеток, уменьшает зону повреждения мозга при инсультах и снижает риск развития нарушений мозгового кровообращения. Ионы магния оказывают антиаритмическое действие, особенно выраженное при предсердных и желудочковых экстрасистолах, а также снижают уровень холестерина и липопротеидов в крови. Если организм получает нужную ему норму магния, то повышается чувствительность клеток к инсулину и снижается уровень сахара в крови. Даже во время беременности недостаток магния может привести к нарушениям развития плода.

Компенсировать недостаток магния в организме частично можно с питанием. Всего лишь частично, потому что сами продукты сегодня крайне бедны микроэлементами, хотя внешне выглядят порой даже лучше. Поэтому импортный зеленый перец вряд ли даст норму магния, а вот тот, который вы вырастили на своем огороде, вполне может с этим справиться. Магний присутствует в шпинате, спарже, фасоли, отрубях, семечках, орехах, зеленом перце и зеленых яблоках. Однако, чтобы он усвоился, организм должен получать норму витамина В6, что скажем прямо, бывает далеко не всегда. Чтобы соблюсти все правила поступления и усвоения магния без специальных добавок сегодня уже не обойтись. Главное – чтобы они были натуральными, не содержали химии и прочих вредных веществ.

Корпорация «Сибирское здоровье» создала продукт, который решает не только проблему восполнения мания в организме. «Элемвитал с органическим магнием»  является надежной профилактикой артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца.  Этот БАД успокоит нервную систему и улучшит качество сна, поддержит правильное мозговое кровообращение, снимет судороги и не даст развиться сахарному диабету.

Следует знать, что алкоголь, слабительные и мочегонные средства не позволяют магнию усваиваться и активно выводят его из организма.

Более подробно ознакомиться с БАД «Элемвитал с органическим магнием» можно здесь.

апрель 2013

Если вам понравилась эта статья,  поделитесь с друзьями!