БАДы от избыточного веса после родов

Счастье материнства в большинстве случаев связана с переживаниями молодой мамочки о появившихся лишних килограммах. И действительно, гормональный баланс женщины после рождения ребенка меняется и чаще всего в этот период наблюдается более высокий уровень эстрогенов (во время беременности его уровень повышается вдвое), а это ведет к прибавке в весе. Особенно в первые четыре месяца беременности. В период кормления ребенка ситуация будет такая же, потому что женщина не будет ограничивать себя в питании, понимая, что полноценное молоко обеспечивается именно правильным, сбалансированным питанием. В это время многие едят орехи и пьют чай с сахаром, считая, что это стимулирует молоко. К тому же молодые мамы настолько заняты ребенком и чаще всего так устают, что о физических упражнениях речь у большинства их них не идет в принципе.

Поэтому прибавка в весе на уровне 10-15 кг считается почти нормой. Иногда желание похудеть бывает таким сильным, что молодые мамы решают сесть на жесткую диету и это самая большая ошибка!  Голодать ни в коем случае нельзя, потому что результат будет с точностью до наоборот – килограммы будут прибывать.

В этот период нужно помочь себе правильно организовать питание и при этом не испытывать чувство голода. Это означает, что со стола должны быть убраны быстрые углеводы, а на их место прибыть медленные углеводы. Речь идет о кашах, хлебе грубого помола, овощах и фруктах, меде, макароны твердых сортов, бобовые культуры. Медленные углеводы являются большими помощниками в похудении, а после рождения ребенка особенно. Они достаточно медленно перевариваются и тем самым дают чувство сытости.

Из мяса остановитесь на курице, а рыбу выбирайте не жирных сортов. К сожалению, в нежирной рыбе трудно найти жизненно необходимые Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому если вы следите за своей фигурой, нужно добавить в свой рацион специальную добавку, содержащую ПНЖК. Очень хорошо восполнит недостаток этих кислот «Тримегавитал. Сибирский лен и Омега-3» от корпорации Сибирское здоровье. Концентрация кислот в этом продукте максимальна и это не единственное его достоинство. В него также добавлен витамин Е, обеспечивающей правильную усвояемость ПНЖК.

Выбирайте для питания не жирные кисломолочные продукты и твердый сыр. Про майонез лучше забыть совсем, потому что он напрямую будет помогать толстеть.

Из фруктов избегайте винограда, абрикосов и бананов, содержащих быстрые углеводы. Что касается овощей, то можно все кроме картошки.

Способ приготовления пищи тоже играет большую роль. Поэтому лучше всего максимально избегать жаренного и стараться готовить на пару или тушить.

Питание должно быть дробным – 4-5 раз в день – это очень важно! И не забывайте про чистую воду – без нее обменные процессы идти нормально не могут и похудение без воды не реально.

Конечно следить, чтобы в питании был соблюден баланс питательных веществ очень трудно, а порой просто не реально. Чтобы облегчить нам жизнь, рекомендуется добавить с свой рацион БАДы, которые будут поддерживать печень, потому что именно в ней идет переработка гормонов и если в этом процессе происходят сбои, начинаются болезни и лишний вес. Например, средство хронобиологической коррекции для защиты клеток печени «Живая клетка IV», надежно защитит клетки печени и поможет ее восстановлению.  Для тех, кто хочет заняться этой темой более широко, существует комплексная программа поддержания правильной работы печени. Нормализуя  работу печени, вам будет гораздо проще достичь желаемого веса. На самом деле БАДы против избыточного веса после родов оказывают комплексное воздействие на организм женщины и помогают не только худеть, но и поддерживают здоровье в целом.

 Вам понравилась эта информация – поделитесь с друзьями!