БАДы и продукты питания от прыщей

Прыщи – это слово просто ненавидит каждая женщина и при этом почти каждая женщина была с ними знакома. Любой женский журнал обязательно посвятит теме прыщей свой материал и предложит массу способов от них избавиться, от народной медицины до высокотехнологичных процедур, которые стоят больших денег. Выбор конечно за вами, но практика показывает, что есть возможность расстаться с прыщами просто поменяв свой рацион питания. Надо отдать должное диетологам, которые не устают говорить на эту тему.
Прежде всего, давайте разберемся какие продукты питания провоцируют появление прыщей. На первом месте стоит кофе. Увы, но этот напиток повышает уровень гормона кортизона, а он активно способствует появлению неприятных высыпаний на коже.
Враг кожи №2 – сладкое. Сладкое провоцирует выброс инсулина, а он повышает активность сальных желез. Вот вам и прыщи….
Орехи – вы удивитесь, но переизбыток их в рационе также приводит к активизации сальных желез, а это, в свою очередь, приводит к появлению прыщей. Когда речь касается орехов, то больше горсти в день их есть не стоит.
Жареная и жирная пища работает с нашей красотой точно таким же образом, как кофе и орешки. Поэтому самым правильным решением будет ее сокращение ровно на столько, на сколько вам позволяет ваша сила воли.
Если вы сократите количество этих продуктов в своем меню, то риск появления прыщей заметно снизится. Но что делать, если неприятность все равно произошла…
Прежде всего, увеличьте количество чистой воды в день. Норма воды в день – это 30 мл на 1 кг веса. Именно при таком количестве воды кожа получает необходимое увлажнение и чистоту.
Увеличьте количество белка. Белок – отличное оружие против прыщей. К тому же он помогает худеть, что тоже важно для чистоты кожи. Для этой цели подойдет рыба и нежирное мясо.
Переходите на оливковое масло! Оно является прекрасным источником незаменимых жирных кислот, без которых кожа чувствует себя откровенно плохо.
Чтобы кожа была чистой, в питании должно быть достаточно витаминов А, Е и С. Отличным источником поступления этих витаминов является антиоксидантный комплекс «Новомин» от корпорации «Сибирское здоровье», который обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, защищает клетки от окисления. Сегодня антиоксиданты входят в рацион любого человека, который следит за своим здоровьем и в нашем случае действие комплекса «Новомин» гораздо шире, чем просто очищение кожи. Это также серьезная защита здоровья в целом.
Что касается селена, то его всегда считали минералом природной молодости. Недостаток селена сразу сказывается на красоте кожи и на здоровье всего организма. Получить норму селена из продуктов питания сложно, поэтому логичным решением будет добавление в рацион добавки с селеном. «Элемвитал с органическим селеном» решит этот вопрос очень просто. Он содержит «живой» селен в концентрированной форме, который хорошо усваивается организмом. Достаточно принять в день одну капсулу, чтобы решить проблему селенодефицита.

Как видите, наше меню оказывает очень серьезное влияние на красоту кожи. Решая этот вопрос правильно, мы в то же время поддерживаем здоровье всего своего тела. Главное — знать, какие продукты сократить, а какие, наоборот, увеличить. И тогда проблема прыщей обойдет вас стороной.
Будьте здоровы и красивы!

Вам понравилась эта информация — поделитесь с друзьями!